---

ال کارنیتین و الکارنتین مایع در اصل یکی از مشتقات اسیدهای آمینه می باشد که مشابه یک ویتامین هم عمل می کند. این ماده در بدن تولید شده و کمک می کند چربی به انرژی تبدیل شود. اما سایر منابع ال کارنتین چیست؟ این ماده به صورت طبیعی در پروتیین های حیوانی مثل گوشت قرمز و...وجود دارد. از آنجایی که ورزشکاران و کسانی که تناسب اندام کار می کنند، به منابع بیشتر از حد معمول ال کارنیتین برای تبدیل چربی به انرژی نیاز دارند. شرکت های دارویی و تولید کننده های مکمل های غذایی انواع قرص و مکمل های حاوی ال کارنیتین را به بازار عرضه نموده اند. آنچه در این صفحه و دسته مشاهده می کنید، انوع مکمل های ال کارنتین از برترین برندهای تولید کننده این محصول می باشد.

ال کارنیتین قرصی و مایع چیست؟

اگرچه بسیاری از مردم ال کارنیتین را یک آمینو اسید می نامند، اما در واقع بیشتر یک ماده ویتامین مانند است که نقش های متعددی در بدن شما ایفا می کند. این ماده در کبد و کلیه شما تشکیل شده و از دو اسید آمینه ضروری (لیزین و متیونین) ساخته شده است. برخی از متخصصان پزشکی ال کارنیتین را به شکل مکمل برای کمک به بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، اختلال نعوظ و سایر بیماری‌ها تجویز می‌کنند. اما به دلیل نقشی که در متابولیسم چربی دارد، بیشتر به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن شناخته شده است. به ویژه هنگامی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش روتین ترکیب شود.

ال-کارنیتین نقش اساسی در انتقال چربی ها به میتوکندری دارد، جایی که آنها به انرژی تبدیل می شوند. البته اطلاعات زیادی در مورد آن وجود دارد، اما برای ساده نگه داشتن آن، آن را به این صورت بیان می کنیم: ال-کارنیتین باعث کاهش وزن شود.

ال کارنیتین چربی می سوزاند. با سطوح بالاتر ال کارنیتین، بدن شما در سوزاندن چربی کارآمدتر می شود. ...

انرژی بیشتر در حین و بعد از تمرین ...

ال کارنیتین متابولیسم شما را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. ...

ال کارنیتین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

مزایای ال کارنتین که منجر به کاهش وزن می شود

ال کارنیتین چربی می سوزاند

با سطوح بالاتر ال کارنیتین، بدن شما در سوزاندن چربی کارآمدتر می شود. این نه تنها میزان چربی ذخیره شده در بدن را کاهش می دهد، بلکه به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند.

انرژی بیشتر در حین و بعد از تمرین

با افزایش ظرفیت بدن برای چربی سوزی، سطح انرژی شما نیز افزایش می یابد. ال کارنیتین نه تنها به شما کمک می کند تا میزان چربی سوزانده شده را با هر تمرین افزایش دهید، بلکه انرژی بیشتری برای تمرینات بهتر و سبک زندگی فعال دریافت می کنید.

ال کارنیتین متابولیسم شما را افزایش می دهد تا به کاهش وزن شما کمک کند.

با در نظر گرفتن این افزایش انرژی در برنامه تمرینی خود به شما این امکان را می دهد که با شدت بیشتری تمرین کنید و متابولیسم خود را افزایش دهید. متابولیسم کارآمدتر به طور قابل توجهی به برنامه کاهش وزن شما کمک می کند زیرا میزان کالری را که می توانید بسوزانید - حتی در حالت استراحت - افزایش می دهید.

کاهش تجمع اسید لاکتیک

ال کارنیتین به کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات شما کمک می کند. تجمع لاکتات عضلانی مسئول درد و خستگی عضلانی پس از یک تمرین شدید است. ال کارنیتین به پاکسازی لاکتات کمک می‌کند تا سریع‌تر ریکاوری کنید.

ال کارنیتین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند

علاوه بر مزایای چربی سوزی و کاهش وزن ال کارنیتین، به سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان موثر نیز عمل می کند. چگونه این به برنامه کاهش وزن شما کمک می کند؟ بسیار ساده، هر چه احساس بهتری داشته باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که لباس های بدنسازی خود را بپوشید و بدن خود را به حرکت درآورید.

مهم است که توجه داشته باشید که اگر ال کارنیتین را با یک رژیم غذایی سالم و ورزش معمولی ترکیب نکنید، به چربی سوزی یا کاهش وزن کمک نمی کند.